"Ашар" уктуруусу: "Жүрөктө тазалыкты жана тынчтыкты сактоо". 

"Ашар" уктуруусу: “Аза күткөн адам кандай процесстерден өтөт жана ага кандай жардам көрсөтүүгө болот?”

"Ашар" уктуруусу: "Эмоционалдык кыйроонун белгилери жана ага туруштук берүү жолдору."

Коркунуч акылыбызды башкарып албашы керек. “Ашарда" психологдор коркунуч, стресс абалын басаңдатуу тууралуу айтып беришет.

“Ашар” уктуруусунда: "Психолог Кэрол Дуэктин айтуусу боюнча ой жүгүртүүнү токтоп калган ой жүгүртүү жана өнүгүп турган ой жүгүртүү деп бөлүүгө болот".